Já faz 3 anos que faço a planilha avançada da Z performance e alcancei melhoras técnicas no movimentos de LPO e ginásticos além melhora considerável da minha capacidade aeróbica o que me fez evoluir como atleta me levando a duas finais do TCB.

Sou Lucas Decio, empresário e atleta da @z7performance, após o acompanhamento dos coach Zanca e Fernanda, tive um grande avanço na minha carreira em apenas 9 meses, mesmo trabalhando muito e com pouco tempo, sigo tendo muita evolução graças ao planejamento e foco na performance dos atletas, se sentindo cada vez mais forte e condicionado, com um planejamento ainda maior para 2025!!

Faço a planilha Z7 Performance há, aproximadamente, 3 anos e com ela venho tendo resultados que jamais poderia imaginar, como participar de uma seletiva do TCB. O suporte dos coaches são fundamentais nessa evolução, principalmente sendo supervisionado pela campeã do TCB, Fernanda Dotto. Sei que é só o começo e podemos, juntos, chegar muito mais longe.

Nos últimos meses, minha evolução na Z7Performace tem sido uma jornada incrível. Um dos marcos mais importantes foi o aprimoramento das minhas habilidades nos levantamentos olímpicos e nos movimentos ginásticos, o que melhorou minha técnica e minha força global. Além disso, o aumento da resistência cardiovascular foi notável com as sessões de endurece – estou conseguindo completar WODs mais intensos em tempos menores, mantendo um bom nível de energia até o final.